Рубрика
Инвентарь
Как выбрать и установить турник, брусья и другой инвентарь — размеры и виды снарядов, лямки, перчатки, утяжелители, паралетсы и домашние спорткомплексы.
- Инвентарь · 10 июня 2026Гаджеты для отслеживания прогресса в спорте: 5 полезных устройствСпортивные часы, умные весы, нагрудный пульсометр, датчик бега и умное кольцо — что измеряет каждый гаджет и как его данные помогают видеть прогресс.
- Инвентарь · 15 мая 2026Степпер в подарок: 7 причин и как выбрать тренажёрПочему степпер — практичный подарок для дома, какие мышцы он нагружает, какие бывают модели и на что смотреть при выборе, чтобы тренажёр не простаивал.
- Инвентарь · 11 марта 2026Размеры турника: высота, длина и диаметр перекладиныКакой высоты, длины и диаметра должен быть турник, на каком расстоянии от стены его крепить и чем отличаются цельносварные и разборные модели.
- Инвентарь · 2 сентября 2017Петли TRX: что это и как тренироваться с подвесными петлямиЧто такое петли TRX, чем они полезны, какие упражнения с ними выполнять дома и на площадке и почему они не заменяют полностью силовые тренировки.
- Инвентарь · 1 сентября 2017Виды турников для дома и улицы: какой выбратьНастенные, распорные, потолочные, навесные, напольные и уличные турники — чем отличаются, как крепятся и какой выбрать для квартиры, а также чем их красят.
- Инвентарь · 28 августа 2017Настенный турник и брусья: виды, плюсы и что учесть при выбореЧем удобен настенный турник для квартиры, какие бывают модели — с широким и узким хватом, с брусьями и прессом — и на что смотреть при выборе и установке.
- Инвентарь · 28 августа 2017Паралетсы: что это такое и чем они полезны для тренировок домаПаралетсы, или мини-брусья, — компактный снаряд для отжиманий, уголка, горизонта и стойки на руках дома. Какие они бывают и чем заменить брусья в квартире.
- Инвентарь · 20 августа 2017Брусья: виды, размеры и как подобрать ширину для отжиманийЧем отличаются мужские и женские гимнастические брусья, какие у них размеры, как подобрать ширину брусьев под себя и безопасно начать отжимания.
- Инвентарь · 10 августа 2017Перчатки и накладки для турника: как защитить ладони от мозолейКакие перчатки подходят для турника, чем хороши гимнастические накладки, как бороться со скольжением ладоней — магнезия, тальк, накладки на перекладину.
- Инвентарь · 6 августа 2017Тренажёры и их виды: кардио- и силовые тренажёры для новичковКраткий ликбез по тренажёрам — беговые дорожки, велотренажёры, степперы, эллипсы, гребные и силовые тренажёры: чем отличаются и как распределить время.
- Инвентарь · 4 июля 2017Грип-машина и тренажёры для кистей: как развить силу хватаЧем грип-машина лучше кистевого эспандера, какие бывают конструкции, как тренировать разные виды хвата и чем полезен гироскопический тренажёр для кистей.
- Инвентарь · 23 июня 2017Рукоход: какие бывают виды и как заниматься на рукоходеКольцевые, криволинейные, круговые и комбинированные рукоходы на дворовых площадках — чем они отличаются и как тренироваться на рукоходе с пользой.
- Инвентарь · 11 мая 2017Экипировка для турника: одежда, лямки, перчатки и аксессуарыЧто надеть на тренировку на турнике и какие аксессуары пригодятся — лямки, напульсники, перчатки, неопреновые ручки, а также экипировка для гиревого спорта.
- Инвентарь · 28 марта 2017Парашют для бега: как тренироваться с тормозным парашютомЧто даёт парашют для бега, как он работает, кому подходит и как строить тренировки — короткие забеги, чередование с бегом налегке и сброс парашюта на дистанции.
- Инвентарь · 18 марта 2017Болгарский мешок и сэндбэг: польза и упражненияЧто такое болгарский мешок и сэндбэг, чем полезны тренировки с нестабильным грузом, какие упражнения делать и как выбрать вес новичку и опытному атлету.
- Инвентарь · 3 марта 2017Штанга для дома: как выбрать гриф, замки и блиныКакой гриф штанги выбрать для квартиры — длина и форма, посадочный диаметр, виды замков, насечка и толщина грифа, а также почему гриф турника лучше прямой.
- Инвентарь · 11 января 2017Как установить турник дома: на стену, потолок или в дверной проёмГде и как повесить турник в квартире, подъезде или офисе — высота, длина перекладины, крепление к стене и потолку, плюсы и минусы дверного турника.
- Инвентарь · 14 ноября 2016Гравитационные ботинки: вис вниз головой на турникеЧто такое гравитационные (инверсионные) ботинки, зачем висеть вниз головой на турнике, как начать безопасно и кому такие упражнения противопоказаны.
- Инвентарь · 30 октября 2016Домашний спорткомплекс: турник, брусья и фитнес-уголок в квартиреКак собрать дома спортивный уголок — настенный комплекс «турник-брусья-пресс», самодельные брусья, коврик, гантели, резинки и удобное хранение инвентаря.
- Инвентарь · 8 августа 2016Лямки для турника: виды, размер и как сшить самомуЗачем нужны страховочные лямки для турника, чем кольцо отличается от лямок «Мебиус», как подобрать длину под запястье и гриф и как сшить ремни самостоятельно.
- Инвентарь · 23 августа 2014Утяжелители для турника: виды отягощений, как крепить и как сделатьКакие отягощения использовать для подтягиваний и отжиманий на брусьях, как крепить вес к поясу, когда добавлять «довесок» и как сшить утяжелители для ног.