Тип элемента

Статические элементы воркаута

Статика — элементы, в которых положение тела удерживается неподвижно: горизонт, передний и задний вис, флажок, стойка на руках, уголок. Сила здесь растёт через время удержания и через более тяжёлую форму рычага, поэтому каждый элемент разбит на ступени с критерием перехода в секундах.