Подобрать программу

Калькулятор · DOTS

Калькулятор DOTS: очки для сравнения результатов

DOTS — формула, которая приводит результат в пауэрлифтинге или стритлифтинге к общей шкале, чтобы сравнивать атлетов разных весовых категорий: кто сильнее относительно своего веса. Формулу используют для абсолютного зачёта, командных первенств и личной статистики.

Пол

Очки DOTS

405,05

Коэффициент
0,6751

Как считается

DOTS = результат × 500 / (A·вес⁴ + B·вес³ + C·вес² + D·вес + E)
Мужчины: A = −0,000001093, B = 0,0007391293, C = −0,1918759221, D = 24,0900756, E = −307,75076
Женщины: A = −0,0000010706, B = 0,0005158568, C = −0,1126655495, D = 13,6175032, E = −57,96288
Вес тела ограничен: 40–210 кг (м), 40–150 кг (ж)

Знаменатель — многочлен четвёртой степени от собственного веса: он описывает, какой результат типичен для атлета этого веса. Результат делится на эту «норму» и умножается на 500, так что сильные атлеты получают сотни очков.

Коэффициенты для мужчин и женщин разные. Если вес тела меньше 40 кг или больше верхней границы, расчёт ведётся по границе — так формула определена в исходной реализации.

Коэффициенты — по исходному коду OpenPowerlifting (dots.rs)

Как использовать результат

Сравнивайте свои очки между стартами: если вы набрали вес, но DOTS вырос, сила росла быстрее массы. Чтобы сравнить себя с другими, смотрите очки атлетов вашего пола.

Вводите сумму троеборья, результат в отдельном упражнении или сумму в стритлифтинге — сравнивать имеет смысл только одинаковые дисциплины.

Частые вопросы

Чем DOTS отличается от Wilks?

Обе формулы делят результат на функцию веса тела, но коэффициенты подобраны по разным данным. DOTS — многочлен четвёртой степени, Wilks — пятой.

Можно ли считать DOTS для подтягиваний с весом?

Да, формула работает с любым результатом в килограммах, но сравнивайте только одинаковые упражнения.

Почему при весе 35 кг результат как при 40?

Формула определена для веса от 40 кг: за пределами диапазона используется граничное значение.