Нормативы · Пауэрлифтинг

Нормативы по пауэрлифтингу

Нормативы по пауэрлифтингу таблицами: ЕВСК. Нормы по весовым категориям, статус таблицы (официальный · евск) и документ-источник.

Пол

ДивизионУпражнениеМой вес, кгТолько моя весовая

Официальный · ЕВСКЕВСК

Жим лёжа · женщины · Классика (без экипировки)

Весовая, кг	III юн	II юн	I юн	III	II	I	КМС	МС
47	25	30	35	40	45	50	62,5	75
52	30	35	40	45	50	55	67,5	82,5
57	35	37,5	42,5	50	55	60	75	90
63	40	45	50	55	60	67,5	85	97,5
69	45	50	55	60	65	72,5	90	105
76	50	55	60	65	70	80	95	110
84+	65	70	75	80	85	90	107,5	125

Значения — кг. Колонка КМС выделена.

МСМК выполняется с 17 лет, МС — с 16 лет, КМС — с 14 лет, I–III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 12 лет.
МСМК: на соревнованиях статуса не ниже других международных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, либо дважды на чемпионате России (или один раз на чемпионате России и один раз на Кубке России) при сданной допинг-пробе на втором соревновании и интервале между соревнованиями не более 1,5 лет.
МС: на соревнованиях статуса не ниже других всероссийских спортивных соревнований, включённых в ЕКП, в присутствии инспектора антидопинговой организации, признанной ВАДА, при трёх судьях всероссийской категории на помосте и участии в виде программы не менее 6 спортсменов из не менее 6 субъектов Российской Федерации.
КМС: на соревнованиях статуса не ниже других межрегиональных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, при одном судье всероссийской категории и двух судьях первой категории на помосте.
I разряд: на соревнованиях статуса не ниже других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. II–III и юношеские разряды: на официальных спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях любого статуса.

Документ: Приказ Минспорта России от 09.04.2026 № 299 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации», приложение № 48: нормы и условия их выполнения по виду спорта «пауэрлифтинг», действует с 19 июня 2026.

Официальный · ЕВСКЕВСК

Троеборье (сумма) · женщины · Классика (без экипировки)

Весовая, кг	III юн	II юн	I юн	III	II	I	КМС	МС	МСМК
43	90	97,5	105	115	125	150	180	—	—
47	97,5	105	115	125	145	175	220	280	350
52	105	115	125	145	170	200	255	315	385
57	115	125	145	165	185	215	285	340	410
63	125	140	160	180	200	240	315	365	440
69	137,5	150	170	190	222,5	260	330	380	460
76	150	170	190	210	242,5	285	345	395	480
84	160	180	200	220	255	300	355	405	500
84+	180	200	220	250	285	320	375	420	550

Значения — кг. Колонка КМС выделена.

МСМК выполняется с 17 лет, МС — с 16 лет, КМС — с 14 лет, I–III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 12 лет.
МСМК: на соревнованиях статуса не ниже других международных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, либо дважды на чемпионате России (или один раз на чемпионате России и один раз на Кубке России) при сданной допинг-пробе на втором соревновании и интервале между соревнованиями не более 1,5 лет.
МС: на соревнованиях статуса не ниже других всероссийских спортивных соревнований, включённых в ЕКП, в присутствии инспектора антидопинговой организации, признанной ВАДА, при трёх судьях всероссийской категории на помосте и участии в виде программы не менее 6 спортсменов из не менее 6 субъектов Российской Федерации.
КМС: на соревнованиях статуса не ниже других межрегиональных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, при одном судье всероссийской категории и двух судьях первой категории на помосте.
I разряд: на соревнованиях статуса не ниже других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. II–III и юношеские разряды: на официальных спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях любого статуса.
Норма выполняется только по сумме трёх упражнений (приседание, жим, тяга).

Документ: Приказ Минспорта России от 09.04.2026 № 299 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации», приложение № 48: нормы и условия их выполнения по виду спорта «пауэрлифтинг», действует с 19 июня 2026.

Официальный · ЕВСКЕВСК

Жим лёжа · женщины · Экипировка

Весовая, кг	III юн	II юн	I юн	III	II	I	КМС	МС	МСМК
43	25	30	35	40	45	50	57,5	—	—
47	30	35	40	45	50	57,5	67,5	87,5	100
52	35	40	45	50	55	62,5	77,5	97,5	112,5
57	40	45	50	55	60	70	85	107,5	122,5
63	45	50	55	60	67,5	77,5	95	115	132,5
69	50	55	60	65	72,5	85	100	125	140
76	52,5	57,5	62,5	67,5	75	90	105	132,5	150
84	55	60	65	72,5	80	95	110	140	157,5
84+	60	65	70	77,5	85	100	117,5	145	172,5

Значения — кг. Колонка КМС выделена.

МСМК выполняется с 17 лет, МС — с 16 лет, КМС — с 14 лет, I–III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 12 лет.
МСМК: на соревнованиях статуса не ниже других международных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, либо дважды на чемпионате России (или один раз на чемпионате России и один раз на Кубке России) при сданной допинг-пробе на втором соревновании и интервале между соревнованиями не более 1,5 лет.
МС: на соревнованиях статуса не ниже других всероссийских спортивных соревнований, включённых в ЕКП, в присутствии инспектора антидопинговой организации, признанной ВАДА, при трёх судьях всероссийской категории на помосте и участии в виде программы не менее 6 спортсменов из не менее 6 субъектов Российской Федерации.
КМС: на соревнованиях статуса не ниже других межрегиональных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, при одном судье всероссийской категории и двух судьях первой категории на помосте.
I разряд: на соревнованиях статуса не ниже других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. II–III и юношеские разряды: на официальных спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях любого статуса.

Документ: Приказ Минспорта России от 09.04.2026 № 299 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации», приложение № 48: нормы и условия их выполнения по виду спорта «пауэрлифтинг», действует с 19 июня 2026.

Официальный · ЕВСКЕВСК

Троеборье (сумма) · женщины · Экипировка

Весовая, кг	III юн	II юн	I юн	III	II	I	КМС	МС	МСМК
43	97,5	112,5	122,5	137,5	150	180	245	—	—
47	105	122,5	135	150	165	195	270	320	395
52	117,5	135	147,5	167,5	182,5	215	295	370	440
57	127,5	147,5	162,5	182,5	200	230	320	400	490
63	142,5	162,5	180	202,5	220	255	340	420	535
69	152,5	175	190	215	237,5	280	360	435	555
76	167,5	190	205	235	265	305	380	450	575
84	177,5	205	220	260	285	330	405	465	595
84+	192,5	217,5	235	285	320	355	425	480	615

Значения — кг. Колонка КМС выделена.

МСМК выполняется с 17 лет, МС — с 16 лет, КМС — с 14 лет, I–III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 12 лет.
МСМК: на соревнованиях статуса не ниже других международных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, либо дважды на чемпионате России (или один раз на чемпионате России и один раз на Кубке России) при сданной допинг-пробе на втором соревновании и интервале между соревнованиями не более 1,5 лет.
МС: на соревнованиях статуса не ниже других всероссийских спортивных соревнований, включённых в ЕКП, в присутствии инспектора антидопинговой организации, признанной ВАДА, при трёх судьях всероссийской категории на помосте и участии в виде программы не менее 6 спортсменов из не менее 6 субъектов Российской Федерации.
КМС: на соревнованиях статуса не ниже других межрегиональных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, при одном судье всероссийской категории и двух судьях первой категории на помосте.
I разряд: на соревнованиях статуса не ниже других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. II–III и юношеские разряды: на официальных спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях любого статуса.
Норма выполняется только по сумме трёх упражнений (приседание, жим, тяга).

Документ: Приказ Минспорта России от 09.04.2026 № 299 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации», приложение № 48: нормы и условия их выполнения по виду спорта «пауэрлифтинг», действует с 19 июня 2026.

Официальный · ЕВСКЕВСК

Жим лёжа · мужчины · Классика (без экипировки)

Весовая, кг	III юн	II юн	I юн	III	II	I	КМС	МС
59	57,5	65	75	85	90	105	115	135
66	62,5	75	85	90	95	115	137,5	155
74	70	80	90	100	110	127,5	140	170
83	75	85	95	115	125	140	160	190
93	80	95	105	122,5	135	150	172,5	197,5
105	95	105	115	130	145	160	180	210
120	100	110	120	135	155	175	195	222,5
120+	105	112,5	125	140	160	190	200	230

Значения — кг. Колонка КМС выделена.

МСМК выполняется с 17 лет, МС — с 16 лет, КМС — с 14 лет, I–III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 12 лет.
МСМК: на соревнованиях статуса не ниже других международных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, либо дважды на чемпионате России (или один раз на чемпионате России и один раз на Кубке России) при сданной допинг-пробе на втором соревновании и интервале между соревнованиями не более 1,5 лет.
МС: на соревнованиях статуса не ниже других всероссийских спортивных соревнований, включённых в ЕКП, в присутствии инспектора антидопинговой организации, признанной ВАДА, при трёх судьях всероссийской категории на помосте и участии в виде программы не менее 6 спортсменов из не менее 6 субъектов Российской Федерации.
КМС: на соревнованиях статуса не ниже других межрегиональных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, при одном судье всероссийской категории и двух судьях первой категории на помосте.
I разряд: на соревнованиях статуса не ниже других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. II–III и юношеские разряды: на официальных спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях любого статуса.

Документ: Приказ Минспорта России от 09.04.2026 № 299 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации», приложение № 48: нормы и условия их выполнения по виду спорта «пауэрлифтинг», действует с 19 июня 2026.

Официальный · ЕВСКЕВСК

Троеборье (сумма) · мужчины · Классика (без экипировки)

Весовая, кг	III юн	II юн	I юн	III	II	I	КМС	МС	МСМК
53	185	200	215	240	265	300	340	—	—
59	205	225	245	275	300	350	390	472,5	550
66	215	245	270	305	335	390	435	545	640
74	230	260	295	325	365	425	475	600	705
83	255	290	320	350	400	465	515	665	770
93	275	315	345	385	430	490	550	710	810
105	300	330	370	415	460	515	600	740	850
120	325	355	395	455	505	560	640	775	880
120+	345	370	425	485	525	590	690	820	930

Значения — кг. Колонка КМС выделена.

МСМК выполняется с 17 лет, МС — с 16 лет, КМС — с 14 лет, I–III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 12 лет.
МСМК: на соревнованиях статуса не ниже других международных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, либо дважды на чемпионате России (или один раз на чемпионате России и один раз на Кубке России) при сданной допинг-пробе на втором соревновании и интервале между соревнованиями не более 1,5 лет.
МС: на соревнованиях статуса не ниже других всероссийских спортивных соревнований, включённых в ЕКП, в присутствии инспектора антидопинговой организации, признанной ВАДА, при трёх судьях всероссийской категории на помосте и участии в виде программы не менее 6 спортсменов из не менее 6 субъектов Российской Федерации.
КМС: на соревнованиях статуса не ниже других межрегиональных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, при одном судье всероссийской категории и двух судьях первой категории на помосте.
I разряд: на соревнованиях статуса не ниже других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. II–III и юношеские разряды: на официальных спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях любого статуса.
Норма выполняется только по сумме трёх упражнений (приседание, жим, тяга).

Документ: Приказ Минспорта России от 09.04.2026 № 299 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации», приложение № 48: нормы и условия их выполнения по виду спорта «пауэрлифтинг», действует с 19 июня 2026.

Официальный · ЕВСКЕВСК

Жим лёжа · мужчины · Экипировка

Весовая, кг	III юн	II юн	I юн	III	II	I	КМС	МС	МСМК
53	52,5	57,5	62,5	72,5	80	92,5	107,5	—	—
59	57,5	65	72,5	85	95	105	122,5	147,5	180
66	65	72,5	80	92,5	105	122,5	140	182,5	215
74	77,5	85	95	112,5	120	137,5	160	207,5	240
83	85	95	105	122,5	135	155	180	230	270
93	92,5	102,5	115	135	150	170	200	250	297,5
105	100	110	122,5	145	160	185	215	270	315
120	107,5	120	132,5	155	170	195	230	280	330
120+	115	127,5	140	165	180	210	245	295	345

Значения — кг. Колонка КМС выделена.

МСМК выполняется с 17 лет, МС — с 16 лет, КМС — с 14 лет, I–III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 12 лет.
МСМК: на соревнованиях статуса не ниже других международных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, либо дважды на чемпионате России (или один раз на чемпионате России и один раз на Кубке России) при сданной допинг-пробе на втором соревновании и интервале между соревнованиями не более 1,5 лет.
МС: на соревнованиях статуса не ниже других всероссийских спортивных соревнований, включённых в ЕКП, в присутствии инспектора антидопинговой организации, признанной ВАДА, при трёх судьях всероссийской категории на помосте и участии в виде программы не менее 6 спортсменов из не менее 6 субъектов Российской Федерации.
КМС: на соревнованиях статуса не ниже других межрегиональных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, при одном судье всероссийской категории и двух судьях первой категории на помосте.
I разряд: на соревнованиях статуса не ниже других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. II–III и юношеские разряды: на официальных спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях любого статуса.

Документ: Приказ Минспорта России от 09.04.2026 № 299 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации», приложение № 48: нормы и условия их выполнения по виду спорта «пауэрлифтинг», действует с 19 июня 2026.

Официальный · ЕВСКЕВСК

Троеборье (сумма) · мужчины · Экипировка

Весовая, кг	III юн	II юн	I юн	III	II	I	КМС	МС	МСМК
53	195	215	232,5	260	282,5	330	400	—	—
59	212,5	240	260	290	315	360	450	540	615
66	227,5	257,5	287,5	320	350	400	505	590	710
74	247,5	280	317,5	352,5	385	440	540	660	770
83	277,5	307,5	352,5	387,5	422,5	480	575	760	845
93	307,5	340	382,5	412,5	465	515	600	790	925
105	330	355	397,5	460	500	555	640	840	965
120	347,5	372,5	422,5	497,5	530	600	680	870	1 015
120+	372,5	390	455	510	545	625	740	890	1 045

Значения — кг. Колонка КМС выделена.

МСМК выполняется с 17 лет, МС — с 16 лет, КМС — с 14 лет, I–III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды — с 12 лет.
МСМК: на соревнованиях статуса не ниже других международных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, либо дважды на чемпионате России (или один раз на чемпионате России и один раз на Кубке России) при сданной допинг-пробе на втором соревновании и интервале между соревнованиями не более 1,5 лет.
МС: на соревнованиях статуса не ниже других всероссийских спортивных соревнований, включённых в ЕКП, в присутствии инспектора антидопинговой организации, признанной ВАДА, при трёх судьях всероссийской категории на помосте и участии в виде программы не менее 6 спортсменов из не менее 6 субъектов Российской Федерации.
КМС: на соревнованиях статуса не ниже других межрегиональных спортивных соревнований, включённых в ЕКП, при одном судье всероссийской категории и двух судьях первой категории на помосте.
I разряд: на соревнованиях статуса не ниже других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. II–III и юношеские разряды: на официальных спортивных соревнованиях и физкультурных мероприятиях любого статуса.
Норма выполняется только по сумме трёх упражнений (приседание, жим, тяга).

Документ: Приказ Минспорта России от 09.04.2026 № 299 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации», приложение № 48: нормы и условия их выполнения по виду спорта «пауэрлифтинг», действует с 19 июня 2026.

Мой разрядОдин результат — разряд во всех федерациях сразу →

ЕВСК и разряды федераций в пауэрлифтинге

Пауэрлифтинг входит в Единую всероссийскую спортивную классификацию (ЕВСК). По ней спортивные разряды — III, II, I и кандидат в мастера спорта (КМС), а мастер спорта (МС) и мастер спорта международного класса (МСМК) — спортивные звания. Нормы ЕВСК утверждает Минспорт России, а разряд оформляется официально по результатам соревнований соответствующего статуса.

Кроме ЕВСК, собственные разрядные таблицы есть у альтернативных федераций. Такой разряд признаётся внутри федерации, но не является государственным. Метка над каждой таблицей показывает, какая это норма: официальная по ЕВСК или разряд федерации.

Нормы различаются для классического пауэрлифтинга (без экипировки) и экипировочного, для троеборья и отдельных упражнений — выбирайте нужный дивизион в фильтре.

Федерации и шкалы на этой странице

ЕВСК — Единая всероссийская спортивная классификация (Минспорт России), официальный · евск (сайт)