Подобрать программу

Нормативы · ГТО

Нормативы ГТО

Нормативы ГТО таблицами: ГТО. статус таблицы (гто) и документ-источник.

Пол

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · VII ступень, 18–19 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—7916

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · женщины · VII ступень, 18–19 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—101420

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · женщины · VII ступень, 18–19 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—81217

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · VII ступень, 18–19 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—313745

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору. Вместо него можно выполнить: прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · VIII ступень, 20–24 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—81116

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · женщины · VIII ступень, 20–24 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—91319

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · женщины · VIII ступень, 20–24 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—91318

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · VIII ступень, 20–24 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—313645

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору. Вместо него можно выполнить: прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · IX ступень, 25–29 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—7914

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · женщины · IX ступень, 25–29 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—81218

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · женщины · IX ступень, 25–29 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—81217

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · IX ступень, 25–29 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—233038

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору. Вместо него можно выполнить: прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · X ступень, 30–34 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—5713

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · женщины · X ступень, 30–34 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—71117

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · женщины · X ступень, 30–34 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—5814

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · X ступень, 30–34 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—182334

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору. Вместо него можно выполнить: прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · XI ступень, 35–39 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—4612

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · женщины · XI ступень, 35–39 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—61016

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · женщины · XI ступень, 35–39 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—4712

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · XI ступень, 35–39 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—152130

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору. Вместо него можно выполнить: прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · XII ступень, 40–44 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—2411

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · женщины · XII ступень, 40–44 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—5915

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · женщины · XII ступень, 40–44 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—2611

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · XII ступень, 40–44 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—131726

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · XIII ступень, 45–49 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—2410

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · женщины · XIII ступень, 45–49 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—4813

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · женщины · XIII ступень, 45–49 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—2610

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · XIII ступень, 45–49 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—91322

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · XIV ступень, 50–54 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—139

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · женщины · XIV ступень, 50–54 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—3711

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · женщины · XIV ступень, 50–54 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—269

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · XIV ступень, 50–54 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—71219

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · XV ступень, 55–59 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—138

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · женщины · XV ступень, 55–59 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—2610

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · женщины · XV ступень, 55–59 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—258

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · XV ступень, 55–59 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—61016

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · XVI ступень, 60–64 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—026

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью · женщины · XVI ступень, 60–64 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—268

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · XVI ступень, 60–64 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—4814

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · XVII ступень, 65–69 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—-5-12

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью · женщины · XVII ступень, 65–69 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—268

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · XVII ступень, 65–69 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—3511

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · женщины · XVIII ступень, 70 лет и старше

КатегорияБронзаСереброЗолото
—-6-40

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула · женщины · XVIII ступень, 70 лет и старше

КатегорияБронзаСереброЗолото
—146

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · женщины · XVIII ступень, 70 лет и старше

КатегорияБронзаСереброЗолото
—159

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · VII ступень, 18–19 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—6813

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса на высокой перекладине · мужчины · VII ступень, 18–19 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—81215

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: рывок гири 16 кг; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · мужчины · VII ступень, 18–19 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—253243

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · VII ступень, 18–19 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—344151

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору. Вместо него можно выполнить: прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · VIII ступень, 20–24 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—6813

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса на высокой перекладине · мужчины · VIII ступень, 20–24 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—91316

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · мужчины · VIII ступень, 20–24 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—273345

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · VIII ступень, 20–24 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—323850

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору. Вместо него можно выполнить: прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · IX ступень, 25–29 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—5712

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса на высокой перекладине · мужчины · IX ступень, 25–29 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—61014

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · мужчины · IX ступень, 25–29 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—212540

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · IX ступень, 25–29 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—293647

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору. Вместо него можно выполнить: прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · X ступень, 30–34 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—3511

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса на высокой перекладине · мужчины · X ступень, 30–34 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—4813

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · мужчины · X ступень, 30–34 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—101523

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · мужчины · X ступень, 30–34 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—151933

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · X ступень, 30–34 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—253242

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору. Вместо него можно выполнить: прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · XI ступень, 35–39 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—2410

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса на высокой перекладине · мужчины · XI ступень, 35–39 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—4711

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · мужчины · XI ступень, 35–39 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—91422

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · мужчины · XI ступень, 35–39 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—121830

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · XI ступень, 35–39 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—233040

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору. Вместо него можно выполнить: прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 5, серебряного — 5, золотого — 6.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · XII ступень, 40–44 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—139

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса на высокой перекладине · мужчины · XII ступень, 40–44 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—3710

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · мужчины · XII ступень, 40–44 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—81321

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · мужчины · XII ступень, 40–44 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—121829

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · XII ступень, 40–44 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—212836

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · XIII ступень, 45–49 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—028

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса на высокой перекладине · мужчины · XIII ступень, 45–49 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—269

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · мужчины · XIII ступень, 45–49 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—61119

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · мужчины · XIII ступень, 45–49 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—101627

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · XIII ступень, 45–49 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—172532

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · XIV ступень, 50–54 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—-117

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса на высокой перекладине · мужчины · XIV ступень, 50–54 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—258

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; рывок гири 16 кг; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · мужчины · XIV ступень, 50–54 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—3816

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; рывок гири 16 кг; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · мужчины · XIV ступень, 50–54 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—81225

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · XIV ступень, 50–54 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—132028

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · XV ступень, 55–59 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—-205

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса на высокой перекладине · мужчины · XV ступень, 55–59 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—247

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; рывок гири 16 кг; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см · мужчины · XV ступень, 55–59 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—2613

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; рывок гири 16 кг; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу · мужчины · XV ступень, 55–59 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—61119

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест). Вместо него можно выполнить: подтягивание из виса на высокой перекладине; подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; рывок гири 16 кг.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · XV ступень, 55–59 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—101625

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · XVI ступень, 60–64 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—-6-4-1

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью · мужчины · XVI ступень, 60–64 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—3715

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · XVI ступень, 60–64 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—81322

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · XVII ступень, 65–69 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—-9-6-4

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью · мужчины · XVII ступень, 65–69 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—3712

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · XVII ступень, 65–69 лет

КатегорияБронзаСереброЗолото
—5916

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) · мужчины · XVIII ступень, 70 лет и старше

КатегорияБронзаСереброЗолото
—-10-8-6

Значения — см.

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула · мужчины · XVIII ступень, 70 лет и старше

КатегорияБронзаСереброЗолото
—158

Значения — повт..

  • Обязательное испытание (тест).
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

ГТОГТО

Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 мин · мужчины · XVIII ступень, 70 лет и старше

КатегорияБронзаСереброЗолото
—3715

Значения — повт..

  • Испытание (тест) по выбору.
  • Для получения знака отличия выполняется испытаний (тестов): бронзового — 4, серебряного — 4, золотого — 5.

Документ: Приказ Минспорта России от 22.02.2023 № 117 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“ (ГТО)», действует с 9 апреля 2023.

Мой разрядОдин результат — разряд во всех федерациях сразу →

Нормативы ГТО

Комплекс ГТО разделён на ступени по возрасту, а внутри ступени нормы отличаются для мужчин и женщин. За выполнение норм положен бронзовый, серебряный или золотой знак отличия — в таблицах это колонки вместо разрядов.

Для знака нужно выполнить не одно упражнение, а заданное количество испытаний, включая обязательные. Нормы утверждает Минспорт России; ссылка на документ — под каждой таблицей.

Федерации и шкалы на этой странице

  • ГТО — Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО), гто (сайт)