Виды воркаута

Одну из разновидностей массового молодежного вида физической активности, заключающейся в тренировках на уличных спортплощадках, называют воркаутом. Воркаутеры, или дворовые спортсмены, упражняются на турниках и брусьях, на шведских стенках и рукоходах, а также используют другие уличные конструкции, изначально для упражнений не предназначенные. Собственно, слово «воркау»т является английским эквивалентом слова «тренировка». Благодаря развитию интернет-коммуникаций этот неофициальный вид спорта сегодня очень популярен среди молодежи. Условно воркаут подразделяют на два направления – на стрит-воркаут и гетто-воркаут. В первом решающее значение имеет техническая подготовка, постоянное усложнение имеющихся навыков, освоение новых элементов. Второе направление – скорее силовое, в нем важно число повторений, продолжительность удержания статических элементов. Еще одно направление уличного спорта – джимбарр – отличается обилием технических элементов на турнике и его опорах, для выполнения которых нужна не только сила, но и гибкость. Как дополнительное направление воркаута нельзя не отметить хэндстэнд – тренировки стоек на руках, ходьбы на руках, отжиманий в этом положении. Однако все эти деления скорее условны, тем более что сами воркаутеры к определенному направлению себя причисляют редко, просто тренируясь в свое удовольствие.