Подтягивания в тренажерном зале

Новички в тренажерном зале для подтягиваний и отжиманий ищут привычные турник и брусья, но вместо них находят странные конструкции различных модификаций. Их здесь называют тренировочными местами. Одно тренировочное место позволяет делать сразу три упражнения с собственным весом – подтягиваться, как на турнике, отжиматься как на классических брусьях, и поднимать ноги в упоре на локтях, чтобы прокачать пресс. Известно, что упражнения с собственным весом весьма эффективны и при этом безопасны. Создатели подобных тренажеров об этом осведомлены, но они попытались добиться большего – повысить эффективность и обеспечить полную безопасность. Были учтены биомеханические особенности рабочих движений, повышен уровень комфорта. На упорах для локтей имеются мягкие накладки, а угол их наклона снимает нагрузку с плечевых суставов. Чтобы при работе над прессом разгрузить спину, есть специальная антропометрическая подушка для спины. Само по себе это тренировочное место очень компактно, так что можно заниматься в непосредственной близости и не мешать партнеру.