Подъём махом назад - обучающее виде(замок) - обучалка

Подъем махом назад или "замок". В видеоролике разобраны базовые упражнения для выполнения этого элемента. Ошибки и рекомендации. Чтобы избежать всевозможных травм, выполнять это упражнение необходимо на прямых руках. Для начала можно из упора "сбрасывать" себя в положение виса, так же на прямых руках.