О вариативности тренировок
Уличный спорт многогранен и разнообразен, и его популярность растет, несмотря на трудности самодисциплины, преодоление страха и даже возможные травмы. Но многие его приверженцы выбирают одно направление для развития и строго его придерживаются, тогда как вариативность тренировок может дать лучший эффект. Так, для любителей паркура хорошей защитой для позвоночника от компрессионных нагрузок при прыжках станет развитая мускулатура всего организма. Помогают прогрессировать в этом направлении и занятия на турнике и брусьях, а также упражнения на гибкость.Вообще турниковый спорт для здоровья куда безопаснее, чем любые акробатические направления паркура. Но и здесь не следует переоценивать свои возможности и прогрессировать постепенно. Для воркаута, уличного фитнеса, силовых тренировок и бега базой служит работа на силу и гибкость. Те, кто предпочитает комплексное развитие вместо «узкой специализации», могут смело использовать в своих тренировках любые подходящие упражнения из любых дисциплин.
Наверх