Брусья: оборот вперед
Этот элемент на брусьях необычен тем, что спад вперед спортсмен начинает в безопорной фазе, открывая для себя возможности новый оригинальных соединений. Когда тело приходит в вертикальное положение, нужно сдержать маховое движение назад, плавно упав плечами вперед и вниз. Когда плечи подойдут к уровню брусьев, выполняется перехват перекатом, опора происходит на тыльную сторону кисти. Когда потеряется контакт с брусьями, тело падает вниз и вперед, и тут пора наклонить голову к груди, чтобы проконтролировать положение рук и ног. Соскользнув по брусьям руками от предплечий к ладоням, гимнаст делает дохват и оказывается в висе. Чтобы смягчить падение книзу, тело «складывается». Вторая половина оборота – обычный подъем разгибом в упор. Подводящим упражнением к обороту вперед является подъем разгибом на брусьях. При обучении на первом половине оборота спортсмена с двух сторон поддерживают напарники, а под брусья подкладываются маты. Пока элемент не получается на автомате, необходима страховка напарников, потому что при дохвате можно сорваться и повредить спину.
Наверх