Турник: о некоторых терминах
При описании упражнений на турнике и брусьях применяется ряд специальных терминов, знание точных значений которых позволит соблюсти технику выполнения. Рассмотрим некоторые из них. Висом, например, называется положение на снаряде, в котором плечи спортсмена – ниже точек хвата. Простой вис – когда держишься только руками, смешанный – когда рукам помогает нога или ноги. Упор – это положение, в котором плечи спортсмена выше точек опоры. Упор тоже бывает простой и смешанный. Способ держания за снаряд называется хватом, есть как минимум пять видов хватов на турнике. На турнике и брусьях можно сидеть, сед бывает на бедре и т.п., а на брусьях еще и ноги врозь. Подъемом называют переход из виса в упор, подняться можно силой, махом, разгибом и т.д. Противоположное подъему движение называют спадом. Если спад медленный, то это опускание. Из упора вокруг оси снаряда выполняется оборот, если тело движется вокруг вертикальной оси, то это поворот. Особое движение ногами над снарядом называется перемахом. Соскоком называется спрыгивание со снаряда, он выполняется из упора или виса. Видов соскоков с турника – более десятка.
Наверх