Турник: о направлениях течения турникменов
Напомним еще раз, что под словом «турникмен» понимается спортсмен, тренирующийся на дворовом турнике и выполняющий силовые упражнения уличной гимнастики. Причем своей целью он ставит разнообразие сложных силовых элементов. Но есть и те, кто не разучивает финты, «крабы», «луны» и «солнышки».
Они просто выходят на тренировку, чтобы прокачать мышцы, дать им нагрузку, и в конечном итоге просто чтобы держать тело в тонусе. Таких принято называть бодитурникменами. Отличие в том, что у них другая цель – они при помощи турника и брусьев прорабатывают мышцы, развивают силу, увеличивают массу, создают рельеф.
Именно для них особенно важна правильная техника подтягиваний, отжиманий на брусьях, работы над прессом. Они точно знают, на какую именно мышцу воздействует тот или иной вид подтягивания, на бицепс, на трицепс, на мышцы спины или плеч. При этом бодитурникмены могут уметь выполнять различные трюки на турнике, а могут и совсем ничего подобного не уметь. Специфика занятий у них иная, направленная строго на достижение вышеупомянутой цели.
Наверх