О психологии тренировок
Страх и волнение – эмоции из разряда нормальных, однако достижению высоких результатов, в том числе и в тренировках на турнике, они часто являются существенной помехой. Эти эмоции возникают даже у обладателей мощной мускулатуры и отличной техники. Но с ними можно бороться. Значительная доля успеха в тренировках – это хорошая психологическая подготовка. Стремление к успеху плюс достаточная физическая подготовка – это практически гарантия успеха. Чего именно обычно боятся? Падения, боли, травмы. Если перестать бояться боли, то и болевой порог понизится. Важно не бояться неудачи, а стремиться к успеху. В угнетенном состоянии человек не способен раскрыть свой потенциал, скорость его реакции, сила и ловкость будут далеки от максимума, тем самым повышая вероятность неудачи. Находясь в состоянии повышенной психологической активности, человек, напротив, и упражнения выполняет более сложные, и повторов делает больше, и больший дополнительный вес поднимает. Итак, делаем вывод, что для качественной тренировки важно войти в нужное психологическое состояние: нацелиться на успех, отбросив страх и волнение.
Наверх