Турник на потолок
Даже если ваше жилище совсем малогабаритное, у вас всегда найдется достаточно свободного места для турника. Где? На потолке, конечно. Укрепите турник к потолку и тогда между вами и фигурой вашей мечты практически не останется препятствий. Пусть у вас не будет времени на полноценную уличную тренировку – турник будет у вас буквально над головой, и минутка на пару подтягиваний всегда найдется. А частые подходы дадут быстрый эффект. Большинство потолочных турников крепятся к потолку болтами. Правда, оговоримся, что речь не идет о подвесных или натяжных потолках. Высота турника от пола должна быть порядка 220 сантиметров. Кроме этого, гриф турника не должен располагаться вплотную к потолку. Оптимальное расстояние – 25-40 сантиметров. Тогда при занятиях не пострадают ни турник, ни потолок. Длина самой перекладины – порядка полутора метров. Крепление с помощью анкерных болтов достаточно прочно и способно выдерживать большие нагрузки. Из бетона их и вовсе вытащить невозможно – проще спилить болгаркой. Кстати, на прикрепленный к потолку турник можно подвесить другие гимнастические снаряды, типа колец или детских качелей.
Наверх