Когда турник противопоказан

Бытует мнение, что занятия на турнике полезны для всех и каждого без исключений. Якобы даже тем, кто страдает какими-то заболеваниями, занятия принесут только пользу. Но это не совсем верно. Есть такие заболевания опорно-двигательного аппарата, при которых занятия на турнике могут только навредить. Это, например, сколиоз, даже самый небольшой.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника заниматься можно, но крайне осторожно, ведь могут усилиться боли в шее, появиться головокружение и прочие неприятные симптомы. И спрыгивать с турника не рекомендуется, лучше или подвесить турник на небольшой высоте, или поставить рядом стул, и спускаться с турника с помощью него.

Категорически противопоказан турник при любых грыжах межпозвоночных дисков, даже самых небольших, особенно если при этом вес превышает норму. На турнике при таких диагнозах даже просто висеть нельзя, не то что выполнять упражнения. При наличии каких-либо других заболеваний перед началом занятий на турнике лучше проконсультироваться о допустимых нагрузках у терапевта либо специалиста по лечебной физкультуре.