Воркаут: физические тренировки в городе
Периодические физические нагрузки для многих жителей мегаполисов стали необходимой частью полноценной активной жизни. Однако современный ритм жизни практически не оставляет свободного времени на посещение залов для фитнеса. Образ жизни обитателей мегаполисов породил новое направление тренировок, нацеленных на физическое развитие человека, именуемое воркаут. Приверженцы этого направления ни с кем не соревнуются, а также не стремятся к тренировкам ради наращивания силы и «крутизны». Они выходят на тренировки, чтобы отдохнуть от работы и повседневных забот, но провести время с пользой для тела и духа. Они не стремятся нарастить мышечную массу, их задача – улучшение работы мышечных групп и поддержание мышц в тонусе. Улучшение физических показателей и общение с единомышленниками не может не привести к улучшению качества жизни. В воркауте практически не используются спортивные снаряды и приспособления – достаточно турника, брусьев, собственного веса и веса единомышленника. А еще как спортивный снаряд используется все, что встречается вне помещения – от деревьев и заборов до парапетов и лестниц.
Наверх