Полезный и удобный болгарский мешок
Болгарский мешок – простой в использовании спортивный снаряд, с которым можно делать силовые, плиометрические и аэробные упражнения, развивая силовые качества, наращивая взрывную силу, укрепляя суставы и связки, а также сердечно-сосудистую систему. Накопление функциональных резервов организма при тренировках с болгарским мешком приведет к повышению мышечного тонуса и в конечном итоге к укреплению здоровья. Как спортивный снаряд болгарский мешок универсален – он может выполнять функции утяжелителя и служить самостоятельным силовым или гимнастическим снарядом. Его смело можно ставить в один ряд со штангой, гирями и гантелями. Он представляет собой мешок характерной формы, наполнителем которого обычно служит песок. Структура песка нестабильная, поэтому тренировки с болгарским мешком всегда заставляют прилагать больше усилий, задействовать больше мышечных групп, использовать резервы организма по сравнению с привычными спортснарядами того же веса. Вес мешка можно регулировать, а специальным образом размещенные на его поверхности ручки дают возможность выполнять с ним самые разные упражнения.
Наверх