И снова о мотивации
Одного желания иметь гармонично развитую мускулатуру и минимально необходимый процент жира в организме для достижения цели мало, сколь бы сильным оно ни было. Регулярно тренируются и достигают поставленных целей те, кто по натуре склонен к методичной целенаправленной работе. Самой распространенной причиной пропуска тренировок является, как ни странно, нехватка времени. Хотя на приятные занятия время находится у многих. Составляя план на день, включите в него одним из пунктов тренировку. Незакрытые пункты раздражают, не так ли? Придется тренироваться. Интересный факт – если друзья или члены семьи тренируются вместе, то они реже пропускают тренировки. Но сравнивать свои результаты с чьими-то еще или соревноваться с кем-то не нужно. Главное – одолеть самого себя и свою лень. Ставьте достижимые, реальные, но при этом ощутимые цели. Похудеть на 5 килограмм за месяц или выполнить определенное число повторов в упражнении – одни из таких. Со временем физические нагрузки станут необходимостью, а тренировки – приятным времяпрепровождением, когда получаешь удовольствие от процесса, а не только от результата.
Наверх