Брусья женские: параметры и особенности

Гимнастические женские брусья отличаются от мужских тем, что жерди у них на разной высоте. Их устанавливают в залах на растяжках. У этих брусьев всегда есть основание, высокие и низкие стойки, деревянные жерди и механизмы разведения и растяжки. У деревянных жердей внутри стальные сердечники, а сами жерди имеют специальную геометрию для удобства захвата. Механизм разведения обеспечивает постоянное расстояние между низкими и высокими стойками. Расстояние между жердями брусьев может варьироваться в пределах 520-580 миллиметров, длина жердей стандартная – 3,5 метров. Нижняя жердь над полом возвышается на 1,3-1,5 метров, верхняя жердь – на 1,9-2,4 метра. Такие брусья применяются для тренировок акробатов и гимнастов, служат спортивными снарядами на любительских или профессиональных соревнованиях. Для безопасной работы на разновысоких брусьях необходимо не только соблюдать все технологические требования безопасности, но и держать правильную техническую осанку – спина должна быть округленной, в плечевых суставах следует провиснуть, голову наклонить на грудь. При разучивании элементов спортсмену необходимы помощь и страховка – поддержка, лонжа и маты.