Турник: петли Береша

С недавних пор популярностью стали пользоваться так называемые петли Береша. Это специальные подвесные петли для турника, которые позволяют изолировать мышцы пресса, снимая нагрузку на поясницу и руки. С их помощью легче решаются проблемы с плохой осанкой и слабой спиной. Есть мнение, что с петлями Береша тренировки на турнике становятся значительно более эффективными и безопасными. Петли Береша представляют собой подвесные петли из мягкого прочного материала, которые регулируются по длине и крепятся к турнику с помощью карабинов. В них нужно продеть руки, на нижнюю часть петель опереться плечами, а кистями рук ухватиться за их верхнюю часть. Такое положение тут же снимает избыточную нагрузку со спины и поясницы. Теперь можно дольше работать над мышцами пресса, выполняя подъемы ног как по прямой, так и по диагонали. При этом руки не будут затекать. Отметим, что петли Береша рекомендуются к использованию не только для новичков. Известно, что многие профессиональные спортсмены пользуются ими во время тренировок, чтобы повысить эффективность упражнений на турнике.