Штанга: тренажер Смита
Полноценные занятия бодибилдингом невозможны без тренажера Смита. Он был разработан в середине прошлого века и представляет собой направляющие, по которым движется гриф штанги, а также саму штангу и ограничители. Он обеспечивает горизонтальное положение грифа во время любого упражнения, делая большинство из них совершенно безопасными. Создавался тренажер, чтобы ограничить амплитуду во время упражнений со штангой, особенно если вес очень большой. В тренажере Смита рекомендуется выполнять различные жимы лежа, стоя, сидя, статичные выпады, приседания, шраги, становую тягу и подъем на носки. Жим от груди веса порядка
Наверх