Турник: вейлер
Поговорим об еще одном элементе спортивной гимнастики, выполняемом на турнике. Он называется вейлер, и сам по себе он довольно сложный, требующий высокого уровня физической подготовки.
Многие скажут, что он напоминает традиционное «солнышко», однако в нем есть одно существенное отличие - ноги располагаются таким образом, что почти прикасаются к турнику. Исходное положение для этого элемента уже непростое – это стойка на руках хватом снизу.
Из этого положения нужно спасть вперед до уровня живота и чуть ниже, а затем выполнить подъем разгибом и отмах в стойку на руках, при этом тело должно оставаться почти прямым. Элемент, как и прочие такого уровня сложности, осваивается по частям и в страховочных лямках.
Сначала идет спад со стойки к упору. Главная задача – добиться того, чтобы не падать в вис, а оставаться в упоре. Ноги должны оставаться перпендикулярными полу, тело строго прямое. В нижней точке спада турник должен оказаться на уровне бедер. Разучивая подъем разгибом и отмах в стойку на руках, следует помнить, что в традиционном подъеме разгибом к турнику подтягиваются носки ног, а в этом элементе разгиб начинается на уровне живота.
Наверх