Турник: соскок «топорик»
Красивый соскок с турника имеет не последнее значение. Осваивать соскок «топорик» различных видов можно при начальном и среднем уровне физической подготовки. Исходное положение – вис на подколенях на турнике, держась за него руками. Начиная выполнение элемента, руки отпускают, затем начинают раскачиваться, и во время маха вперед в максимальной точке амплитуды отпускают ноги.
Приземляться следует на полусогнутые ноги с «мягкими» коленями, удержать равновесие можно взмахом рук. Какие трудности могут возникнуть у новичков при изучении этого соскока? Скорее всего, это будут высокие махи в висе на подколенях.
Трудно, да к тому же страшно. И страховочные ремни никак не использовать. Победа над страхом будет половиной дела, а избавиться от страха помогут занятия с более опытным напарником и уверенность в мягкости приземления. Хорошо, если занятия происходят в зале и под турником мягкие маты. Вторая возможная трудность – улавливание самой верхней точки маха и одновременное отпускание ног. Тут помогут повторы. Неплохо будет организовать съемку на видео с последующим его просмотром для поиска своих ошибок.
Наверх