Кроссфит: почему надо быть осторожным
Новое направление – кроссфит – отличается интенсивностью, эффективностью, а потому популярностью. Тренировки в этом стиле представляют собой смесь упражнений из тяжелой атлетики, гимнастики, кардио-тренировок и многих других направлений, объединенных в единый комплекс. Цель кроссфит-тренировок – улучшить общую физическую подготовленность. В кроссфит-залах следует среди единомышленников выполнять интенсивные и достаточно тяжелые упражнения до тех пор, пока не закончится отведенное время. В них царит атмосфера постоянного движения и азарта. И именно во всеобщем азарте и кроется опасность. Люди подбадривают и подгоняют друг друга, и в общей массе очень трудно найти в себе силы, чтобы сделать перерыв или совсем остановиться. А чрезмерные физические нагрузки чреваты рабдомилозом. Это такое патологическое состояние почек, при котором они не могут отфильтровывать миоглобин. Почки могут отказать совсем, а это напрямую влияет на работу сердца. Поэтому в кроссфит-залах тренеры следят, чтобы посетители не теряли головы и не тренировались чрезмерно интенсивно.
Наверх