Чтоб ладони не скользили

Выполнение упражнений на турнике, более сложных чем классические подтягивания, и особенно включающих в себя перевороты, может быть небезопасным, если ладони скользят. Опытные турникмены предлагают для избавления от этого неприятного «симптома» несколько рецептов.Домашний метод – обмотка турника изолентой - достаточно эффективен, однако опасен появлением мозолей. Еще предлагается пользоваться тальком, припудривать руки перед каждым занятием. За неимением оного рекомендуется воспользоваться детской присыпкой, якобы эффект тот же. 

 Помимо этих не особо затратных способов можно приобрести еще специальные резиновые накладки на турник либо перчатки для занятий на турнике. Подойдут как перчатки для занятий пауэр-лифтингом, так и велосипедные перчатки, из натуральной кожи и без пальцев. Они защищают ладонь от мозолей.

Не столь эстетичны, но вполне эффективны обычные садовые перчатки с резиновыми крапинками, а также простые шерстяные перчатки. В перспективе от постоянных тренировок кожа на руках станет прочнее, и специальная защита ей не понадобится.