Тренировки на турнике: игры с друзьями

Когда традиционный формат тренировок наскучил, или просто ждать своей очереди всем надоело, можно устроить на турнике игру. Вообще игры на турнике не отличаются сложными правилами, зато требуют ловкости, выносливости и силы. Кроме этого, среди единомышленников появляется дух азарта. Известна игра «Лесенка» на выбывание, когда каждый игрок делает один подход на турнике и уступает место следующему. Победителем становится продержавшийся дольше других. У игры много вариаций, одна из которых – во время каждого подхода увеличивать количество подтягиваний на некоторое число раз. Еще одна игра – «Add-on» - требует внимательности и хорошей памяти. Суть в том, что первый игрок делает одно движение – подъем ног, подтягивание, выход силой и т.д., следующий повторяет за ним это движение и добавляет свое. Третий должен повторить первые два движения и тоже прибавить к ним свое, и так далее. Выбывает тот, кто всю комбинацию не смог повторить безошибочно. Выступающим можно помогать – напоминать элементы. Сложность элементов на турнике обычно со временем нарастает. Правила игры можно усложнять и упрощать, в зависимости от уровня подготовленности игроков, чтобы все оказались в более-менее равных условиях.