Турник и варикоз

Врачи диагностируют варикоз, когда поверхностные вены организма расширены и поэтому нарушен кровоток. Он может возникнуть не только у женщин, но и у мужчин, и даже из-за неправильно организованных тренировок на турнике. Дело в том, что длительные статические нагрузки как сами по себе, так и в сочетании с избыточной массой тела и приемом ряда лекарственных препаратов играют в развитии варикоза существенную роль. Хотя наследственность тоже является важным фактором. Если появились первые признаки варикоза, следует сразу отказаться от сильной физической нагрузки, избегать подъема тяжестей и долгих статических положений, избегать перегрева. Полезны упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему – подъем по лестнице, энергичная ходьба, велосипед и плавание, а также контрастные ванны для ног. Физическая нагрузка должна быть равномерной на все мышцы организма. Тренировки на турнике следует начинать с разминки, разогревающей мышцы.  Статические элементы на турнике лучше выполнять, обмотав руки эластичными медицинскими бинтами или специальными повязками.