Воркаут – не гимнастика
Воркаут можно с большой натяжкой назвать уличной гимнастикой, поскольку гимнастикой он не является. И вот почему. Гимнастика – это вид спорта, и главная задача гимнаста – стать победителем соревнований. Главная цель тренировок в стиле воркаут – обретение хорошей формы и общение с единомышленниками. В основе воркаут-тренировок – базовые силовые упражнения с весом тела в самых невероятных вариантах выполнения и комбинациях, благодаря этому каждая тренировка становится неповторимой. Подавляющее большинство гимнастических упражнений использует инерцию или гибкость тела. Классический воркаут вовсе не предполагает использования инерции, поскольку в идеале каждое упражнение должно делаться только за счет силы. В гимнастике задачей спортсмена является постоянный прогресс, постоянное освоение все более сложных элементов. В воркауте это не главное. Каждый новый элемент включают в тренировку для ее большей эффективности. Здесь не важна зрелищность, а новые варианты базовых упражнений изобретаются, чтобы разбавить рутину тренировок.
Наверх