Турник: мотивация
Не раз и не два после начала тренировок на турнике вам захочется все бросить и вернуться к прежнему образу жизни. Но если вы хотя бы на время прекратите тренировки, то, снова вернувшись к ним, вы обнаружите, что ваши результаты стали в разы хуже. Не допускайте подобной ошибки. База нарабатывается долго, результат достигается медленно, но рано или поздно вами будет освоен ряд приемов подтягиваний, по силам будет подтянуться даже несколько раз. Очень многие втягиваются в тренировки и стараются заниматься как можно больше. Для тех, кто с трудом заставляет себя выходить на тренировки, хорошей мотивацией станет специальная тренировочная таблица. Одна ее часть – это программа подтягиваний, другая – фактически выполненное за тренировку число подходов и повторов. Хорошая схема тренировок – трижды в неделю, с полноценными сутками отдыха. В первый день делаются обычные подтягивания, во второй – подтягивания за голову, в третий – подтягивания широким хватом. Тренировочная таблица поможет планомерно двигаться к результату и не позволять себе расслабляться. А потом станет заметен результат и мыслей о том, чтобы бросить тренировки, уже не возникнет.
Наверх