Как научиться отжиматься девушке?

Так же как и мужчине. Главное регулярные тренировки.

Я не буду описывать прораммы тренировок, их я уже достаточно описал на этом сайте. Любая девушка также как и мужчина, может начиться отжиматься. Главное убрать в себе те стереотипы, которые нам закладывают с детства: девушка это слабый пол, девушка должна заниматься танцами, а не тягать штангу и отжиматься. Если этот барьер преодолен, то 90% дела позади. Оставшиеся 10 процентов - это тренировки.

Главное то, что в голове, остальное придет само.

С чего все же начать?

Если девушка не может отжаться ни разу, то советую почитать статью: научиться отжиматься.

Начните с малого, спрева отжимайтесь от стены, далее от табурета и когда сил будет предостаточно, то можно и от пола на коленках, а дальше я считаю, вы догадаетесь что делать.

Успеха в этом легком деле.