Размеры турника

Рассмотрим такие параметры турника, как его оптимальная высота, ширина, а также радиус перекладины.

Согласно олимпийским стандартам, по ГОСТу гриф турника должен иметь длину 2400 мм, а диаметр его стального стержня – 28 мм. Но если целью занятий не является подготовка к олимпиаде, то каждый волен сам выбрать эти параметры такими, чтобы было удобно заниматься лично ему. Для традиционных подтягиваний турники не делают такими широкими.

Что касается высоты турника, то она выбирается в зависимости от упражнений, которые будут выполняться, а также от предпочтений спортсмена.

Турник для дома

Некоторые предпочитают делать турник выше своего роста, и даже выше, чем рост плюс вытянутые вверх руки, чтобы иметь возможность полностью на нем вытянуться, выполнить переворот и прочие элементы без помех.

Другие, особенно начинающие, предпочитают турники ниже, чтобы в любой момент опереться о землю. Им рекомендуется подвешивать турник на высоте середины лица для собственной безопасности.

Если турник устанавливается в дверном проеме, то его высота им и ограничивается.

Столбы уличного турника необходимо углубить в землю не менее чем на метр, и хорошо, если его дополнительно укрепили распорками.

💪

Оптимальные параметры турника

Каким должен быть турник
Длина: 2400мм для олимпийцев, 115мм для любительского использования

Высота: на 10-15 см выше вытянутых рук для спортсменов выполняющие трюки, и на уровне середины лица для начинающих.

Диаметр перекладины: 28мм. Можно использовать неопреновые ручки для предотвращения мозолей.

Расстояние от стены: если тренажер настенный и устанавливается дома, офисе или спортзале, то оптимально будет его расположить на 45-50см от стены.

Дополнительные хваты: до покупки турника, позаботьтесь о правильном выборе. Рассмотрите вариант с параллельными хватами, чтобы в дальнейшем можно было выполнять базовые упражнения на нем.

Материал: сталь

Вес: от 3 до 5 килограмм.

Варианты конструкций: цельносварная или разборная (болтовые соединения). У обоих есть плюсы и минусы.

Цельносварной:

  • Цельный не нужно собирать
  • Более дешевый

Разборный:

  • Дешевая транспортировка
  • Можно установить ручки в те места, куда нельзя поставить на цельносварном
  • Не занимает много места при хранении

По прочности обе конструкции примерно равны.

Посмотреть
Тренажеры

Идеальные турники в интернет-магазине.

Сохраните, чтобы не потерять


4 комментария
  1. Ответить
    Салим Рай 11.09.2017 в 10:26

    Хочу узнать оптимальную длину перекладины для себя, здесь ничего нет.

    • Ответить
      admin 11.09.2017 в 10:29

      Читайте статью внимательно.

  2. Ответить
    Игорь 09.05.2016 в 10:51

    А есть чертеж турника разборного?

    • Ответить
      admin 11.05.2016 в 12:53

      Только цельносварной.

Оставить отзыв