Рубрика: Турник
Выход ангела на турнике

Выход ангела на турнике

0

Подводящие упражнения к самому сложному элементу на турнике. ПОШАГОВАЯ ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ.

Читать далее
Упражнения на турнике

Упражнения на турнике

2

Какие бывают упражнения на турнике и какую пользу они приносят нашему здоровью? Разбираемся!

Читать далее
Как увеличить количество подтягиваний

Как увеличить количество подтягиваний

20

Мы даем 100% гарантию, что если вы будете выполнять рекомендации этой статье, то увеличите свои количественные показатели в подтягиваниях. Программа для увеличения ...

Читать далее
Подтягивания с весом. Программа тренировок.

Подтягивания с весом. Программа тренировок.

0

Как быстро и грамотно подтягиваться с отягощением, чтобы результат совпал с ожиданием? Подробное пошаговое руководство. Читаем.

Читать далее
Подтягивание на одной руке

Подтягивание на одной руке

0

ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ для подтягивания на одной руке. Программа тренировок для 100% результата. ОБУЧАЛКА.

Читать далее
Учимся подтягиваться на турнике

Учимся подтягиваться на турнике

0

Как научиться подтягиваться? ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ с подробным описанием всех упражнений + ПРОГРАММА тренировок для обучения подтягиваний с нуля.

Читать далее
Подтягивания узким хватом

Подтягивания узким хватом

0

Вариации упражнения. Какие мышцы работают при узких подтягиваниях. Практические советы по выполнению.

Читать далее
Широкие подтягивания на турнике

Широкие подтягивания на турнике

0

Подтягивания широким хватом на турнике. Вариации упражнений, аналоги. Какие группы мышц работают при широких подтягиваниях.

Читать далее
Тренировка мышц на турнике

Тренировка мышц на турнике

0

Разберемся, какие группы мышц можно проработать, занимаясь на турнике. Комплекс упражнений на перекладине. СМОТРИМ.

Читать далее
Отжимания на турнике

Отжимания на турнике

0

Грудные отжимания на турнике. Виды хватов. Какие мышцы работают при отжиманиях от перекладины.

Читать далее
Подтягивания обратным хватом

Подтягивания обратным хватом

0

Подтягивания обратным хватом. Какие мышцы работают? Рекомендации к тренировочной программе.

Читать далее
Подтягивание прямым хватом

Подтягивание прямым хватом

0

Какие мышцы работают при подтягивании прямым хватом? Видео-инструкция по технике выполнения средних подтягиваний.

Читать далее
Подтягивания на турнике

Подтягивания на турнике

0

Чем хороши подтягивания на перекладине? КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ при узком, прямом и широком хватах? ВИДЕО-ГИД.

Читать далее
Передний вис на турнике

Передний вис на турнике

0

Сложность переднего виса в том, что тело требуется удержать в горизонтальном статичном положении силой мышц, держась за перекладину прямыми руками. Уровень физической подготовки ...

Читать далее