Отжимания от пола

Отжимания от пола — распространенное упражнение среди спортсменов, развивающее руки, грудь и брюшные мышцы.

Отжимания? Не, не слышал! Отжимания от пола — король всех упражнений. Если вы еще не освоили их, то взгляните

Немного про мышцы Чуть-чуть наклонив тело, сменив хват или стойку, сразу же меняется нагрузка на мышцы.