Рубрика: Питание спортсмена
Творог после тренировки

Творог после тренировки

1

Творог — кисломолочный продукт, входящий в ежедневное меню спортсменов. Он содержит полезные жиры, белки и медленные углеводы, которые надолго приглушают аппетит, а энергия ...

Читать далее
Турник и питание

Турник и питание

0

Как питаться, чтобы БЫСТРО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ, получить результат от тренировок и нарастить мышечную массу. Разбираемся в вопросах.

Читать далее
Кефир после тренировки

Кефир после тренировки

0

Когда лучше всего употреблять кефир и влияет ли он на РОСТ МЫШЦ? Сколько белка содержится в напитки, какие микроэлементы, обо всем это в статье.

Читать далее
Как питаться занимающимся на турнике

Как питаться занимающимся на турнике

0

Спортсмену нужно порядка 1 грамма жиров на 1 килограмм веса в день, но не более того, иначе в крови вырастет уровень холестерина и начнется ожирение. А ты знал это?

Читать далее