Последние записи
Тренировка мышц на турнике

Тренировка мышц на турнике

0

Разберемся, какие группы мышц можно проработать, занимаясь на турнике. Комплекс упражнений на перекладине. СМОТРИМ.

Читать далее
Отжимания на турнике

Отжимания на турнике

0

Грудные отжимания на турнике. Виды хватов. Какие мышцы работают при отжиманиях от перекладины.

Читать далее
Сила турника

Сила турника

0

Турник и сила. Можно ли увеличить силу на турнике? Выполняя эти упражнения, вы на 100% УВЕЛИЧИТЕ СВОЮ СИЛУ занимаясь только на турнике

Читать далее
Подтягивания обратным хватом

Подтягивания обратным хватом

0

Подтягивания обратным хватом. Какие мышцы работают? Рекомендации к тренировочной программе.

Читать далее
Подтягивание прямым хватом

Подтягивание прямым хватом

0

Какие мышцы работают при подтягивании прямым хватом? Видео-инструкция по технике выполнения средних подтягиваний.

Читать далее
Подтягивания на турнике

Подтягивания на турнике

0

Чем хороши подтягивания на перекладине? КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ при узком, прямом и широком хватах? ВИДЕО-ГИД.

Читать далее
Как питаться занимающимся на турнике

Как питаться занимающимся на турнике

0

Спортсмену нужно порядка 1 грамма жиров на 1 килограмм веса в день, но не более того, иначе в крови вырастет уровень холестерина и начнется ожирение. А ты знал это?

Читать далее
Как научиться висеть на турнике

Как научиться висеть на турнике

0

Учимся правильно висеть на перекладине. Техника выполнения висов. Вариации.

Читать далее
Мозоли на руках от турника. Что делать

Мозоли на руках от турника. Что делать

0

Как избавиться от мозолей на руках полученных во время тренировок на турнике. Что делать? Читаем: МЕТОДЫ РАБОТАЮЩИЕ НА 100%.

Читать далее
Совмещаем турник с бегом

Совмещаем турник с бегом

0

Как правильно совмещать бег и занятия на турнике. Строим тренировки так, чтобы они дополняли друг друга.

Читать далее
Передний вис на турнике

Передний вис на турнике

0

Сложность переднего виса в том, что тело требуется удержать в горизонтальном статичном положении силой мышц, держась за перекладину прямыми руками. Уровень физической подготовки ...

Читать далее
Сколько нужно висеть на турнике

Сколько нужно висеть на турнике

0

Висы на турнике для быстрого роста. ИСПРАВЛЕНИЕ СКОЛЕОЗА при помощи висов на перекладине.

Читать далее