Тема: Составьте систему
Кто нибудь из знающих составьте пожалуйста систему тренировок с нуля и до определенного максимума! Интересует турник и брусья! Заранее очень благодарен)
- veg
- Администратор
- Неактивен
Re: Составьте систему
ant, Привет. Уточни, какой именно результат ожидаешь?
Re: Составьте систему
veg, ну пока до ста (100) повторений!
- veg
- Администратор
- Неактивен
Re: Составьте систему
100 подтягиваний? Тебе в дисантуру))
Re: Составьте систему
veg, допустим! 100 повторений как на турнике так и на брусьях!)
Re: Составьте систему
Доброго времени суток. Рад, что наконец присоединился к вашему коллективу! Перед мной стоит такая
же задача но с более скромными результатами. Хотелось бы вырости в плдтягиваниях до 30 повторений. Лучший результат был 18. Мне 35 и программу тренировок хотелось бы составить с учетом этого.
- veg
- Администратор
- Неактивен
Re: Составьте систему
turnik.su/programma-podtyagivani … vanij.html вот хорошая программа для увеличения подтягиваний.