http://turnik.su/forum/topic7-sostavte-sistemu.html Wed, 30 Oct 2013 03:58:03 +0000 PunBB http://turnik.su/forum/post95.html#p95 turnik.su/programma-podtyagivani … vanij.html вот хорошая программа для увеличения подтягиваний.

]]> Wed, 30 Oct 2013 03:58:03 +0000 http://turnik.su/forum/post95.html#p95 http://turnik.su/forum/post91.html#p91 Доброго времени суток. Рад, что наконец присоединился к вашему коллективу! Перед мной стоит такая   
же задача но с более скромными результатами. Хотелось бы вырости в плдтягиваниях до 30 повторений. Лучший результат был 18. Мне 35  и программу тренировок хотелось бы составить с учетом этого.

]]> Fri, 25 Oct 2013 16:27:37 +0000 http://turnik.su/forum/post91.html#p91 http://turnik.su/forum/post15.html#p15 veg, допустим! 100 повторений как на турнике так и на брусьях!)

]]> Fri, 07 Jun 2013 18:35:27 +0000 http://turnik.su/forum/post15.html#p15 http://turnik.su/forum/post14.html#p14 100 подтягиваний? Тебе в дисантуру))

]]> Fri, 07 Jun 2013 12:44:43 +0000 http://turnik.su/forum/post14.html#p14 http://turnik.su/forum/post13.html#p13 veg, ну пока до ста (100) повторений!

]]> Fri, 07 Jun 2013 08:13:34 +0000 http://turnik.su/forum/post13.html#p13 http://turnik.su/forum/post12.html#p12 ant, Привет. Уточни, какой именно результат ожидаешь?

]]> Fri, 07 Jun 2013 05:40:14 +0000 http://turnik.su/forum/post12.html#p12 http://turnik.su/forum/post11.html#p11 Кто нибудь из знающих составьте пожалуйста систему тренировок с нуля и до определенного максимума! Интересует турник и брусья! Заранее очень благодарен)

]]> Thu, 06 Jun 2013 19:26:39 +0000 http://turnik.su/forum/post11.html#p11