Существует множество причин, по которым происходят травмы в спорте. Последствием травмы является нарушение работоспособности и потеря локомоторных функций. Лечение травм, полученных в результате занятия спортом, нацелено на как можно быстрое восстановление локомоторных функций. Если травма не предусматривает операционное вмешательство, то прибегают к определенным методам лечения, которые позволят за короткий промежуток времени вернуться к тренировочному процессу.
А если вы хотите со всем разобраться и не считаете нужным обращаться к врачам, то для начала наложите лет на место растяжения и оставьте его на 20 минут. Это нужно делать после того, как вы получили травму, чтобы снизить радиус воспаления. Травмированная часть должна быть приподнятой и находится в покое. Но нельзя обездвиживать конечность, т.к. это нанесет ей ещё лишь больше вреда. Примите антивоспалительное средство. Каждый час проводит массаж поврежденной области в течение нескольких минут. Через пару дней наложите компресс на поврежденное место. Намочите полотенце или тряпку горячей водой. Не начинайте ставить компрессы до того момента, пока не спадет опухоль. До того времени используйте только лёд.