Форум — Вопрос/ответ

Выдержат ли стены

null@example.com (fedotova.a.s) — Thu, 24 Oct 2013 07:41:04 +0000

Добрый день!

Хочу приобрести настенный турник, но не знаю выдержат ли стены.

Характеристики дома:
Квартир: 80
Проживает: 180 человек.
Нежилых помещений: 1
Тип дома: Блочный
Общая площадь: 3559 м2
Жилая площадь: 2241 м2
Нежилая площадь: 19 м2
Кадастровый квартал: 77:03:0002003
Перекрытия: железобетонные
Кровля: мягкая-совмещенная с рубероидным покрытием (покатая)
Категория: муниципальный
Тип: жилой дом
Состояние: исправный
Этажей: 5
Год постройки: 1964
Назначение: Жилой, Многоквартирный дом
Подъездов: 4
Мусоропровод: нет
Типовая серия дома: нет данных
Лифт: лифта нет

Гири+турник

null@example.com (Zhenya) — Thu, 18 Jul 2013 15:07:17 +0000

Привет хочу спросить у тебя можно ли совмещать на тренировке занятия на турнике с занятиями с гирями?Или это нужно делать отдельно?

Подтягивания широким хватом

null@example.com (ruslan199871) — Fri, 12 Jul 2013 12:23:48 +0000

Здравствуйте, у меня вопрос такой: я подтягиваюсь обычным хватом раз 13-16 а широким не могу, могу один раз и то еле еле. Вот что мне делать?

Пресс под жиром

null@example.com (Дмитрий) — Thu, 11 Jul 2013 03:50:52 +0000

Бегаю 3 км утром и прохожу 1.5 (бегу 250, отдыхаю 125; с завтрашнего дня думаю бегать больше за 1 круг)
Диета... я почитал, пишут, что в среднем человек должен употреблять 2000 ккал. Я употребляю ~1000 ккал, это норма?
+ хожу на турник и провожу на нём в день в среднем 3 часа

Будет ли становиться пресс рельефнее такими темпами?

(Пресс я качал довольно много, но его не видно из-за не большой прослойки. Сейчас надо именно её убрать и сделать рельефным пресс)
Подскажи, правильно ли я делаю ?

Как увеличить количество подтягиваний?

null@example.com (y.a.davydenko) — Tue, 25 Jun 2013 19:18:15 +0000

После какого времени занятий по этой схеме можно проверить на максимум подтягивания?

Как похудеть на турнике?

null@example.com (Allin) — Mon, 17 Jun 2013 04:49:32 +0000

Здравствуйте. Возможно ли сбросить пару лишних килограмм занимаясь на турнике?

Как нарастить мышечную массу?

null@example.com (Cree) — Fri, 14 Jun 2013 20:32:47 +0000

здравствуй. мне 16 лет, недавно - два месяца назад начал заниматься на турнике по одной из программ с этого сайта. результаты немного увеличились. раньше подтягивался 4 раза, сейчас 10, на брусьях тоже 10.
хотел узнать как можно нарастить банку? друзья все дрыщем называют.
начал подтягиваться с весом, вешаю 4 кг и подтягиваюсь 3-4 раза.
спасибо заранее.