2013-10-09T16:41:27Z PunBB http://turnik.su/forum/

Здравствуйте !)
Подскажите пожалуйста, как правильно совместить обычные тренировки на турнике с тренировками на увеличение количества подтягиваний ?
Пробовал чередовать дни, но это не выход. Попросту не успеваю восстанавливаться после прошлой тренировки.
Даже не знаю как быть. Хочется уметь много подтягиваться, т.к. скоро соревнования. И хочется быть в форме
Дайте пожалуйста дельный совет, друзья !)

]]>

http://turnik.su/forum/user51.html 2013-10-09T16:41:27Z http://turnik.su/forum/topic23-sovmeshchenie-trenirvok-new-posts.html

Два месяца занимаюсь по программе стального пресса turnik.su/press.html, результат чувствуется, пресс стал очень жестким, но мне интересно, чтоб он стал рельефным. Как добиться такого результата?

]]>

http://turnik.su/forum/user15.html 2013-06-11T06:32:52Z http://turnik.su/forum/topic8-stalnoi-press-new-posts.html

Кто нибудь из знающих составьте пожалуйста систему тренировок с нуля и до определенного максимума! Интересует турник и брусья! Заранее очень благодарен)

]]>

http://turnik.su/forum/user8.html 2013-06-06T19:26:39Z http://turnik.su/forum/topic7-sostavte-sistemu-new-posts.html