Красивое тело в домашних условиях

Красивое тело в домашних условиях

Смущает отражение в зеркале? Находите недостатки в фигуре, хочется рельефного подтянутого тела, но на спортивный зал времени нет?Выход есть! Можно заниматься дома!Вашему вниманию предоставляется комплекс упражнений, который поможет скорректировать фигуру, стать выносливей и привлекательней.1. Упражнения, направленные на развитие трицепсов и мышц грудиПроверенное не одним поколением, классическое упражнение – отжимание от
Подробнее...


Координация движений

Координация движений

В этой статье поговорим о том, какие виды спорта способствуют развитию координации движений.

workout, балет, виндсерфинг, скейт, подводная гимнастика,гимнастика на перекладине, фигурное катание. Все эти виды хорошо развивает вестибулярный аппарат.

Возьмем для примера школу серфинга.Уже через 2-3 часа занятий, появится некоторая уверенность в ногах. через 40 часов катаний вы уже будете свободный владеть
Подробнее...


Быть в форме без тренажерного зала

Быть в форме без тренажерного зала

Некоторые люди хотят набрать мышечную массу, но у них нет возможности ходить в тренажерный зал. Причины могут быть самые разные: не хватает времени, высокая стоимость абонементов и некоторые другие причины.

Многие считают, что кроме спортивного зала нет больше способов накачать мышцы. Так вот я хочу сказать обратное, можно быть спортивным и без качалки.

Один из таких способов - это турник. Да, с помощью занятий на турнике
Подробнее...


Пилатес

Пилатес

Избавление от стрессов + йога + медитация = пилатес.

Пилатес имеет достаточно простую формулу, однако в такой простоте скрывается гениальность.

А все потому, что в процессе нашего обучения контролировать свое сознание, мы сами, того не зная, учимся концентрировать внимание на конкретном упражнении или занятии, из чего следует обязательное увеличение эффективности. Имеется в виду не только развитие
Подробнее...


Тренировки для укрепления брюшного пресса

Тренировки для укрепления брюшного пресса

Для улучшения состояния брюшных мышц и для их укрепления лучшим вариантом являются АBS-тренировки.

Выбор метода тренировки будет зависеть от вашего бюджета и личных предпочтений.

Самое главное организоваться и начать указанные тренировки. Виды упражнений для брюшных мышц следует подбирать в индивидуальном режиме. Это зависит от физиологии и предпочтений человека.

Большое значение этой части тела
Подробнее...


Упражнения дома

Упражнения дома

Стремитесь к нормализации веса и улучшению физической формы?

Поэкспериментируйте с тренировками дома.

Фитнесс-клуб по карману не каждому, а имеющие устойчивую ценовую политику, чаще всего переполнены, что не только причинит неудобство в процессе тренировок, но и вызовет у новичков смущение.

Почему бы не потренироваться в уединении дома, сэкономив время на дорогу и деньги? Естественно, у домашних
Подробнее...


Ошибки новичков в спортзале

Ошибки новичков в спортзале

Если вы решили посещать тренировки в спортзале или уже определенное время посещаете их, то вам пригодятся знания о самых распространенных заблуждениях и промашках начинающих спортсменов.

Пожалуй, чаще всего люди, которые только-только начинают ходить в спортзал, заблуждаются в вопросах питания. Из-за стремления сбросить лишние килограммы многие спешат ограничить себя в еде.

Отказывать себе в употреблении определенных
Подробнее...


Как правильно тренироваться

Как правильно тренироваться

Чтобы накачать мышцы, сделать свою фигуру более привлекательной для противоположного пола, важно не только правильно питаться, но и еще правильно тренироваться. Поэтому в данной статье будут изложены советы, с помощью которых можно сделать свои занятия более эффективными.

Самая часто встречающаяся ошибка в этом плане, которая имеется обычно у новичков – слишком частая работа на тренажерах. Они нужны по большей части для
Подробнее...


Как накачаться на турнике

Как накачаться на турнике

Видео-обучалка от Sport Your Life о том, какие упражнения и в каком количестве необходимо выполнять на турнике, для того, чтобы развить силу, быть в хорошей спортивной
Подробнее...

Турник

Турник

Еще в древние времена многие жители Греции имели красивую фигуру, которая была их главной гордостью. Весь секрет заключался в регулярных тренировках, которые проводились с использованием разнообразных приспособлений самостоятельного производства. Одним из таких спортивных снарядов является турник.

История турника берет свое начало с давних времен и продолжила свое развитие в 1990 году. Именно в этот период появилось
Подробнее...


Как научиться висеть на турнике

Как научиться висеть на турникеНаучиться висеть на турнике Вис на перекладине является отличным упражнением, который хорошо развивает силу предплечий и кистей рук. Кроме этого данное упражнение хорошо воздействует на позвоночник, а также помогает снять напряжение с мышц спины. Люди, страдающие сколиозом или сутулостью должны включить в свои тренировки вис на перекладине для того чтобы осанка стала намного лучше и мышцы спины были укреплены. Однако если с
Подробнее...

Упражнения на турнике и брусьях
Рейтинг@Mail.ru Разработка сайтовДешевые турникиДешевые турники и брусьяКупить турник дешево

Вверх Наверх